歯に必要な栄養分
歯の豆知識 n n縄文人の骨格を見ると、あごががっちり発達してたことが分かります。 n32本の歯もきっちりきれいに並んでいたのでしょう。 n nこれは、繊維質の硬いものを歯で食いちぎり奥歯でよく噛んで食べたからだと思われます。 nそのため歯垢もあまりなかったのではないかと思われます。 n n現代では、食べ物も硬い食べ物が少ないので、あまり噛むことをしなくなり、歯垢をとりにくくしたり、歯を悪くする原因になってます。 n n歯には、カルシウムが大切だと思われがちですが、それよりも固くて繊維質の物をよく噛んで食べるほうが、歯には大切なのです。 n n歯の健康は、口臭予 防になりますので、フランスパン・セロリ・玄米などをよく噛んで食べましょう。 n
