歯磨きの習慣化を n n歯磨きをするにあたり何より大切なのは、歯磨きをする習慣化をすることです。 nあなたは、歯磨きをする時仕方なくしたり、歯を磨きなさいと言われるから磨いたりしてませんか？ n nそれでは、歯磨きする習慣が出来てるとは、言えません。 n n n歯磨きとは、昔から「３・３・３式」と言われてます。 n「３度の食事の後３分以内に３分歯磨きをする」という意味です。 n nこれを本当に実行すると歯肉の状態もすごくよくなり、歯垢もなくなります。 nそして、歯を磨かない時があれば、口の中がねばねばして気持ち悪くなり、歯を磨かなくて気持ち悪い状況になります。 n n nこうなることが、歯磨きをする習慣がついたということでしょう。 n仕方なく歯磨きをしているようでは、まだまだ甘いです。 n
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