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歯磨きの仕方
歯磨きの仕方 n n口臭予 防のために、歯磨きは重要です。 n歯磨きの仕方は、実は、10種類あります。 n n1.ブラシを縦におろす縦磨き n n2.ブラシを横に動かす横磨き n n3.ブラシを円を描くように磨く描円法 n n4.ブラシの毛を柔らかいものを使い歯肉を磨く(マッサージ）バス法 n n5.ブラシの毛の側面を使い歯肉をマッサージするスティルマン改良法 n n6.歯と歯の間・歯と歯茎の間を磨くチャーターズ法 n n7.歯茎が後退し始めた人は、ブラシを歯にかぶせて磨くゴットリーブ法 n n8.1本ずつ磨く方法 n n9.ブラシの側面を歯茎にあてて、まわしながら磨く方法、ローリング法 n n10.ブラシの先を小刻みに左右に動かすスクラッビング法 n nがあります。 n n n n歯の磨き方も10種類あるなんてびっくりでしょう。 n n
歯磨きたいていの人は、60点
歯磨きたいていの人は、60点 n n歯は、食後毎日磨いてます。 nと言っても、たいていの人は、歯の磨き方が60点です。 n n n歯を磨いた後に歯垢染色液を試してみたら分かると思いますが、歯の磨き残しがあるのです。 n食事の後すぐに、歯を磨いてる人でも、歯の磨き残しがあれば、口臭の原因になります。 n n n歯磨きは、誰でも出来る事と勘違いしてる人が多いのです。 nきちんと歯を磨く勉強をしましょう。 n n歯医者さんに歯磨きの仕方を習うのもいいですよ。 n
歯磨き粉
歯磨き粉 n n虫歯によい・歯に良い歯磨き粉はあるのでしょうか？ n歯磨き粉は、歯を磨く時にたいていの人が、歯磨き粉をつけて磨くと思います。 n n歯磨き粉に入ってる成分によって、口の中の清潔間・爽快感の獲得・口臭の除去・健康な歯肉の維持・歯石の予 防などそれなりの効果があります。 n n n何故それなりと言ったかというと、歯磨き粉をつけて歯を磨くと、ハッカなどの香料によって、さわやかな感じになり、きちんと磨けてないのに、きちんと磨けたと勘違いする場合や、歯磨き粉で口の中が泡だつので、歯ブラシがどこを磨いてるか見ることが出来なく、歯の隅々まで磨くことが出来ない。 n nなどの場合があり、口の中を隅々まできちんと磨かないと、歯磨き粉の入ってる効果だけでは、虫歯予 防・口臭予 防の効果は、ないのです。 n nいくらよい歯磨き粉を使っても、歯磨きをきちんとしないと効果がないことを知っておきましょう。 n n n
歯磨き粉には２種類ある。
歯磨き粉には、２種類あるのをご存知ですか？ n薬用成分を含まない歯磨き剤の基本成分から出来てる「化粧品の歯磨き粉」と薬用成分を含んだ「医薬部外品の歯磨き粉」があります。 n n現在スーパーなので、売られてる歯磨き粉は、｢医薬部外品の歯磨き粉」が約80％を占めてます。 n nどちらの歯磨き粉も、薬事法で規制されており、厚生省に承認されて許可得て販売されてるものです。 n n n
化粧品歯磨き粉の効果
化粧品歯磨き粉の効果 n n「化粧品歯磨き粉」には、次のような効能 ・効果の範囲が厚生省に認められてます。 n n・歯垢を除去する。 n・歯石の沈着を防ぐ n・虫歯を防ぐ n・歯のヤニをとる n・歯を白くする n・口の中を浄化する n・口臭を防ぐ n nがあり、化粧品歯磨き粉の基本効果は7種類あります。 n nただし、歯磨きは、歯磨き粉で歯磨きをするのではなく、歯ブラシできちんと隅々まで歯を磨くことが大切です。 n n
医薬部外品の歯磨き剤とは
医薬部外品の歯磨き剤とは n n歯磨き粉を薬局スーパーなどで選ぶ場合、たくさんの種類があって選ぶのを困ってしまう人多いと思います。 nそんな、たくさんの種類の歯磨き粉の約８０%が、医薬部外品の歯磨き剤です。 n n医薬部外品の歯磨き剤には、フッ素化合物・抗炎症剤・殺菌剤などの薬用成分を含んだ物です。 n nこのような成分を含むと、歯槽膿漏防止・歯肉炎の予 防・虫歯の防止・口臭を防ぐ・たばこのヤニの除去などの効果があります。 n nあくまでも、歯磨き粉をつけて、歯ブラシで歯を隅々までよく磨いた場合ですから！ nこのことを忘れないで下さい。 n n
歯磨きの習慣
歯磨きの習慣 n n最近では、OLさんは、ハンドバックに歯ブラシを入れてる方が多いみたいです。 n昼食を食べた後でも、トイレに行って歯磨きをする人が多いです。 n n最近では、若い女性を中心に口臭を気にしてる人が増えたということでしょう。 n n昼に歯磨きが出来ない人でも、昼食を食べた後に水でうがいだけでもしておいた方がよいでしょう。 n歯にこびりついた歯垢はとれませんが、食べカスは、うがいでとれます。 n n
歯磨きの習慣化を
歯磨きの習慣化を n n歯磨きをするにあたり何より大切なのは、歯磨きをする習慣化をすることです。 nあなたは、歯磨きをする時仕方なくしたり、歯を磨きなさいと言われるから磨いたりしてませんか？ n nそれでは、歯磨きする習慣が出来てるとは、言えません。 n n n歯磨きとは、昔から「３・３・３式」と言われてます。 n「３度の食事の後３分以内に３分歯磨きをする」という意味です。 n nこれを本当に実行すると歯肉の状態もすごくよくなり、歯垢もなくなります。 nそして、歯を磨かない時があれば、口の中がねばねばして気持ち悪くなり、歯を磨かなくて気持ち悪い状況になります。 n n nこうなることが、歯磨きをする習慣がついたということでしょう。 n仕方なく歯磨きをしているようでは、まだまだ甘いです。 n
歯磨きの仕方ローリング法
歯磨きの仕方ローリング法 n nローリング法の歯磨きの仕方は、 n n1歯肉に歯ブラシの毛のわき腹にあてて、歯肉から歯に向かって動かす。 n(上の歯は上から下に向かって、下の歯は、下から上に向かって磨きます。） n n2歯ブラシの横腹で歯肉を圧迫する。 n n3歯肉を圧迫したブラシをハンドルを軸に毛先を歯にあたるように回転させて磨く n n nこの歯磨きの仕方がローリング法です。 n n n
バス法の磨き方
バス法の磨き方 n nバス法の磨き方は、歯と歯肉の境の部分に向けて４５゜の角度でブラシを当てて、2〜3歯ずつ左右に細かく往復運動して汚れをかきだします。 n nこの時の歯ブラシの持ち方は、鉛筆の要領で持つとよいでしょう。
歯と歯の間の磨き方
歯と歯の間の磨き方 n n歯と歯の間は、歯ブラシで磨けないところがあります。 nそんな場所を磨くには、デルタルフロスと呼ばれるナイロンの糸や歯間ブラシを使うとよいでしょう。 n nしかし、この歯間ブラシなどを使う際に、使い方を間違えたり、自分の歯にあってなかったりすると歯茎を傷める危険性がありますので、歯科医にあらかじめ歯間ブラシの使い方の指導を受けておいた方が良いでしょう。 n n
歯垢はどの部分に残りやすいのか
歯垢はどの部分に残りやすいのか n n歯磨きをしてるつもりだけど、虫歯になってしまう場合があります。 n歯のどの部分に歯垢がたまりやすいのでしょうか？ n n歯の磨き残し、歯垢がたまりやすく、虫歯になりやすい箇所は4箇所あります。 n n１奥歯の歯と歯をかみ合わせる、溝のようになってるところ。 n n２歯と歯の間 n n３歯と歯茎の境目 n n4低い歯 n nこの4箇所の場所が、虫歯の好発部位であり、歯磨きをするうえで重点ポイントだと言えるでしょう。 n n歯磨きの仕方は、人のよって癖がついてますので、磨けてない歯に歯垢がたまり、そこから虫歯・歯周病になる可能 性があります。 n
歯ブラシ選び
歯磨きをきちんとしなければ、口臭はなくなりません！ n n歯磨きをきちんとしないと、細菌が残り口臭がでてしまいます。 n歯磨きをする道具そう歯ブラシ選びも重要です。 n n歯ブラシ選びのポイントは、次のようになります。 n n・毛先の長すぎないもの n・毛先が密でないもの n・ブラシが硬からず、やわらかずのもの。（歯ブラシの硬さを選ぶ時は、普通がいい） n・ブラシの素材が、ナイロンやサラン（合成樹脂の毛）のもの n・口の中で動かしやすい、あまり大きくない歯ブラシを選ぶこと n n n上記が、歯ブラシ選びのポイントになります。 n nそして、歯ブラシは、一ヶ月に一度交換するのがよいでしょう。 n一ヶ月経つ前に、歯ブラシの毛先が広がっていったら、強く力を入れすぎて歯ブラシを使って磨いてる可能 性があります。 n n力をあまり入れすぎずに、歯を磨きましょう。 n n
よい歯ブラシ選びのポイント
よい歯ブラシ選びのポイント・ブラシがあまり大きくない方がいい理由 n nよい歯ブラシ選びのポイントで、ブラシがあまり大きない方がいいとあげましたが、その理由は次のようになります。 n n nブラシの部分が大きすぎると小回りが効かなく、歯の磨き残しがたくさんあります。 n磨き残しがたくさんあるということは、虫歯になったり、口臭の原因になります。 n n nその点、ブラシの部分が小さめだと口の中で小回りが効き、歯の隅々まで磨くことが出来るのです。 nよって、ブラシの部分の小さい方が、きれいに磨けると言えるでしょう。 n n
歯ブラシの毛・ナイロンか動物の毛
歯ブラシ選びのポイント・何故ブラシの部分は、ナイロンなど合成樹脂の毛がよいのか n n歯ブラシ選びのポイントで、ナイロンなど、合成樹脂の毛がよいと言いましたが、その理由は次のようなことが言えるのです。 n n・ナイロンの毛は、動物の毛と違ってこしや弾力があります。 n n・ナイロンの毛は、水で洗うだけで、すぐきれいになります。 n n・ナイロンの毛は、水で濡れた後の乾きが早いです。 n n上記のようなことから、動物の毛より、ナイロン素材の毛のほうが、常に歯ブラシを清潔に保つことが出来ると言えるでしょう。 n n
歯磨きの注意点
歯磨きの注意点 n n口臭が気になるからといって歯磨きの磨きすぎは、逆に口臭によくありません。 n歯磨きは、3分以上磨かないようにしましょう。 n n朝起きたすぐと夜寝る前は、しっかり磨き、食後は、軽く歯磨きをしてうがいする程度にしておきましょう。 n n1日4〜5回磨くのがよいでしょう。
歯磨きをしても口臭は起こる場合がある。
歯磨きをしても口臭は起こる場合がある。 n n歯磨きをしたからといって口臭が起きないというのは、間違った考えです。 n歯磨きをきちんとしたからといって、虫歯・歯周病を完全には、抑制できるとは限りません。 n nまた、長い時間をかけて歯磨きをすると、口の中の状態や歯ブラシ・歯磨き粉などの商品によっては、口臭悪化の原因になります。 n n
食後の歯磨き
食後の歯磨き n n食後すぐに歯磨きをすることは、口臭が出なくする時に有効だと言われてますが、ある意味間違ってます。 n nなぜなら、食べ物を食べた時は、細菌の活性化がまったくなく、無菌に等しい状態なのです。 n nそんな状態の時に歯磨きを通常通りしても意味がありません。 n nそれよりも、飲食後は、舌の上に残ってる食べ残しものを処理することの方が重要なのです。 nこれは、口の中に水を含み、舌の表 面についてる食べカス・飲み物をきれいにとりそのまま飲めばよいのです。 n n食後には、ガムを噛むとさらによいでしょう。 n n歯を磨くにしても軽く磨き食べ残しを軽く掃除するぐらいで良いでしょう。 n食べカスは口臭の原因になるので、食後きれいに取り除きましょう。 n
どうしても爪楊枝が使えない人は！
どうしても爪楊枝が使えない人は！ n n食べかすをとるときに使う爪楊枝。 nどうしても、爪楊枝を使うのが駄目な人は、歯ブラシで軽く磨くといいでしょう。 n n爪楊枝と一緒の要領で、歯ブラシを横に磨くのではなくて、縦に軽く磨きます。 nその後、うがいをします。 n nうがいをした後に必ず、水を飲みましょう。 n水を飲まないと、唾液がなくなったままで口が乾燥するので、口臭の原因になります。 n nうがいをした後、水を飲む癖をつけましょう。 n（うがいした水を飲み込むのではありません。）
フロスの使い方
フロスの使うタイミング n nフロス（糸楊枝）の使い方を誤ってる人がたくさんいます。 n nフロスは、歯垢を取るのに使うものです。 n歯垢がたまるのは、朝起きたばかりの時です。 n n起床時には、歯垢が最大にたまります。 n n n nフロスは、食べかすをとるものではなく、歯の隣接面に付着した歯垢をとるものですよ！ n食後にフロスを使ってる人がいますが、これは、何をとろうというのでしょうか（笑） nこれを聞いて「えっそうなの」と、思った方いるのではないでしょうか？ n n n n食後が一番細菌がいない状態と細菌学上言われてます。 n n n n食べかすをとるためにフロスを使うと、食べかすを歯茎に押し込むことになります。 n nこれによって、歯茎を傷つける原因になります。 n歯茎を傷つけると、炎症を起す原因になります。 n n n炎症を起すことによって、口臭が起きる場合がありますので、くれぐれもフロスの使い方を間違いないようにしましょうね。
歯垢と歯石の違い
歯垢と歯石の違い n n歯垢は、ブラシやフロスでとれるのが歯垢です。 nプラークとも言います。 n nそして、歯垢が残ったままだと、それが石のように硬くなって歯石になります。 nこれは、ブラシ・フロスでは取れません。 n n歯石は、口臭の原因になったり、歯周病の原因になります。 n
歯石があると意味がない
歯石があると意味がない n nフロスを使う時に、歯に歯石がついてたらフロスを使っても意味ありません。 n歯石はフロスでは、絶対取り除けないのです。 n nフロスを使う前には、歯科医に行って、歯石をとってもらう必要があります。 nそして、歯石のない状態でフロスを使用しましょう。 n n歯に歯石は必ず付着していくものなので、頻繁に歯石を歯科医に取り除きにいきましょう。 n
歯並びが悪い方はフロスNG
歯並びが悪い方はフロスNG n n歯並びが悪いと、歯と歯の隙間がなく、フロスを使うことが出来ません。 n特に歯並びが悪いのは若い子に多いです。 n n歯と歯の間に隙間がないのにフロスを通すと圧迫感を感じるでしょう。 n圧迫感を感じたらフロスを通すのは止めましょう。 n n無理矢理にフロスを通すと、歯並びが悪いのがさらに悪化してしまいます。 n nフロスの使い方を間違えたら逆に口臭の原因になってしまいますよ。
食べかすを取り除くには、爪楊枝（つまようじ）
食べかすを取り除くには、爪楊枝（つまようじ） n n食べかすを取り除く時は、やはり、爪楊枝！ n爪楊枝は、食べかすをとる専用道具です。 n n実は、世界中で使われてるのです。（ビックリ） nさすがに、よその国では、爪楊枝とは言いませんが・・・(笑） n nピックと言います。 n n爪楊枝は、歯の隙間を広げることなく、歯の隙間から食べかすだけを除去出来るので、世界中で愛されています。 n日本でも飲食店・弁当についてますね！ n n食べかすが残ると口臭の原因になるので、気をつけましょう。 n
歯肉炎とは
歯肉炎とは n nあなたは、毎日歯磨きをしてますか？ n１日どのくらい歯磨きをしてますか？ n n歯磨きを２．３日しなければ、口が臭くなってきます。 nそのままほっておいたら、歯茎が赤く腫れてきます。 n nこれは、炎症を歯茎が起こしてるのです。 nこれを歯肉炎と言います。 n n歯槽膿漏と歯肉炎の違いは、歯肉炎は、歯茎が腫れてる状態です。 n歯槽膿漏は、歯を支えてる骨に変化が起きる事です。 n n歯肉炎を放って置くと歯槽膿漏になってしまいますので注意を！ n n
歯周病とは
歯周病とは n n口臭の口の中の原因の１つに歯周病があります。 n歯周病を簡単に言いますと、歯茎やあごの骨の病気のことです。 n n歯周病とは、歯を上から包んでる歯肉の部分が、腐るように侵されて、歯の内側にあり歯を支えてる歯槽骨にも細菌感染・炎症になり、歯を支えてる骨を吸収し、やがて歯がポロリととれるおそろしい病気です。 n n歯周病には、歯肉炎と歯周炎(歯槽膿漏）の2種類あります。 n n歯の成人病を言われてます。 n n n歯周病には、いくつかの段階があるので、５〜６歳ぐらいの子でもかかる可能 性はあります。 n４０歳を過ぎたら発病するのではなくて悪化するといった方がよいでしょう。 n nそして、歯周病は感性しますので、大好きな人とキスをすると感染する可能 性があります。 n n n
虫歯による口臭
虫歯による口臭 n n口の中の病気で代表 的なものに「虫歯」があります。 n虫歯や歯垢になると口臭が発生します。 n nたった１本の虫歯だけでも、口臭が発生するので歯は大事に！ n歯磨きはきちんとしましょう。 n
歯と歯の間・奥歯の裏側は要注意！
歯と歯の間・奥歯の裏側は要注意！ n n歯周病は口臭の原因になります。 n歯周病とは、簡単に言うと、歯を支えてる歯茎やあごの骨の病気のことです。 n n歯茎は、歯の硬い部分と歯肉のやわらかい部分が接するところなので、もともと弱い部分です。 n nですから、体調が悪かったり、妊娠をしたら歯茎が腫れることがあります。 nそんな弱い歯茎ですから、清潔にしてなかったら、あっという間に細菌に侵されます。 n n歯を磨いた後は、お口の中が、すっきりさわやかになりますが、２時間後歯をこするとぬるぬるになります。 nこれが歯垢なのです。 n n歯垢は、自然に放っておいても取れるものではありません。 n歯垢を放っておいたらさらに最近が増加し、歯・歯茎に歯垢が拡大していきます。 n nこのことによって歯茎に炎症を起こすのです。 nこれが歯肉炎です。 n n歯肉炎になりますときつい口臭をだします。 n歯肉炎になる前にきちんと歯磨きしましょう。 n n
スケーリング
スケーリング n n歯垢は歯ブラシで磨けばとれます。 n歯垢がなくなれば、もちろん口臭はしません。 n nしかし、歯茎の炎症が進んで、歯と歯肉の間に隙間が出来、そこに歯垢が出来てしまったら、これは、自分ではとることが出来ません。 nまた、歯垢は、放っておくと歯石になって歯にこびりつきます。 n n歯石は自分でとることが出来ません。 n自分ではとることが出来ない、歯垢・歯石は、歯医者に行って、スケーラーという器械を使って、歯垢・歯石をとって貰いましょう。 n n nスケーリングは、ちょっと痛いです。 nまた、スケーリングをした後も歯がしみます。 n nこれを聞いて一気に歯医者に行く気がなくなったかもしれませんが、歯のためですし、「口臭」は周りに迷惑がかかりますので、我慢してスケーリングをしましょう！ n n n
歯周炎がスケーリングで治らない場合
歯周炎がスケーリングで治らない場合 n n歯周炎が、ひどくなってしまったら、歯科医のスケーリングで治らない場合があります。 n n nそんな場合でも、治療する方法はあります。 nフラップ手術・歯肉切除手術・GTRや投薬など各種治療と併用して治すことが出来ます。 n nかなり悪くなった歯周炎でも、歯を抜かなくても治す方法がありますので、あきらめないで歯科医に相談しましょう。 n n n
I型治療
I型治療 n n歯肉炎からさらに炎症を起こすと、歯周炎になります。 n歯周炎がさらにひどくなると、細菌は歯槽骨を溶かし歯が抜け落ちる事態になってしまいます。 n n歯周炎がひどくなり、歯と歯茎の溝が出来ていくことをポケットと言います。 nこのポケットが、どんどん深くなっていってしまったら、歯医者さんにあるスケーリングで歯石をとることは不可能 になります。 n n「歯周炎になったら、歯を抜くしか方法がないのか？」 n大丈夫です。 n n歯を抜かなくても完治できる治療方法があるのです。 nその名は、I型治療です。 n nI型治療をすれば、成人性歯周炎は、ほとんどが治すことが出来ると言われてます。 n歯周炎になって口臭がすごい人は、すぐI型治療をしてください。 n n歯周炎にならにように、歯磨きをきちんとすることが１番よいのですが・・・ n n
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